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驕陽似火,你需要一份防曬秘籍~

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從小就常聽老人們說要多曬太陽,補鈣!結果,補鈣補沒補到不曉得,越曬越黑是真的!!!

光老化皮膚主要表現

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早期不防曬,膚色越來越黑毛孔越來越粗;中期不防曬,色斑、皺紋越來越多越嚴重,晚期不防曬,皮膚粗糙紅血絲松垮全都有。

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揭秘紫外線為何催人老

紫外線分長波紫外線(UVA320-400nm)、中波紫外線(UVB,280-320nm)、短波紫外線(UVC100-280nm),UVC一般會被臭氧層半路攔截,所以可以傷害到我們皮膚的主要是UVAUVBUVB主要引起皮膚曬傷,UVA引起皮膚老化,并且可以透過玻璃,所以在室內、車內也要遠離窗戶。

 

如何防曬

No.1選擇恰當的出行時間

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首先,盡量避免在紫外線最強的時間段——上午10-下午4(尤其下午1點之前)出門,如果做不到,請參照以下兩點。

No.2做好物理防曬

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其次,做好物理防護,就是能遮的都盡量遮起來,防曬傘、遮陽帽、墨鏡、口罩、防曬衣,統統派上用場,全副武裝,你就是這條街最靚的仔??

No.3使用防曬產品

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最后,涂抹防曬產品。選購防曬產品,請認準SPFPASPFsun protection factor,陽光保護系數,防護UVBSPF≥30,就足以保護我們的皮膚了。PAprotection factor of UVA,也稱PFA,防護UVA,用+(約4h)、++(8h)+++(超強防護)來表示防護強度。一般日常防護選擇SPF≥30PA++的防曬產品足矣,如果戶外活動(如海邊游玩等)建議選擇SPF≥50PA+++、防水防汗的防曬產品。

 

好吧,聽他們說,防曬霜還分物理、化學呢,是真的嗎?這到底怎么選啊?


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物理防曬霜是用不透光物質做成的非常細小的顆粒,可以反射或者散射紫外線,常見的主要成分有二氧化鈦、氧化鋅、氧化鎂等,優點是安全性好,不容易過敏,缺點是質地厚重,涂多了會發白,出汗了還容易搓泥,油性肌膚還可能會悶痘,比較適合兒童和敏感性肌膚

化學防曬霜的成分主要是化學合成的脂類如對氨基苯甲酸鹽(PABA)、水楊酸酯類、肉桂酸酯類等,通過吸收紫外線,起防護作用,優點是質地輕薄,使用舒適,缺點是發生過敏的幾率比物理防曬霜高,大家需要根據自己的皮膚狀態選擇合適的防曬產品,如果還是不知道怎么選,可以咨詢專業的皮膚科醫生哦??

 

總結起來就是,要想防()老,做好ABC

AAvoid,盡量避免暴曬;

BBlock,盡量遮擋,避免裸曬;

CCream,防曬霜必須正確和足量使用,出門前15分鐘至半小時前擦上,在戶外建議每2小時補涂一次。

 

 

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